《控心术与分心术》扫描版[PDF]

中文名: 控心术与分心术
作者: 麦高
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 北京理工大学出版社
书号: 9787564067854
发行时间: 2013年3月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:


内容介绍：

如何转化负面情绪、摆脱负面思维，如何修炼左手画方、右手画圆的“一心二用”术，如何让躁动的心灵归于安详与宁静，本书不仅包含了简单轻松的心理学小技巧，还添加了作者自己运用这些小技巧时的观察结果和经验教训，这些切实可行的心理控制训练将更有效地影响和帮助你自如控制自己的心灵。

内容截图：




目录:

第1章 如何控制你的内心世界
第2章 如何控制并调整好你的负面情绪
第3章 如何转移情绪和注意力
第4章 如何借助理性来调控心态
第5章 如何发挥内心信念的正能量
第6章 如何放空心灵让内心轻松
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