《太极推手技击传真》扫描版[PDF]

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[太极推手技击传真].王凤鸣.扫描版.pdf	12.57 MB
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简介:


内容介绍：
为了尽快满足广大太极拳爱好者追求真正意义上的太极拳功夫“内以修身，外以致用”两大效能的愿望，编者历经多次深加工整理，编著了《太极推手技击传真》一书，全书分十二章，主要内容介绍如下：在第一章“绪论”中，概括地论述了学练太极拳和学练太极推手技击之间犹如“鱼和水”一样密不可分的关系，在第二章“太极推手技击理论”中，精辟、深刻、独到地阐述了“阴阳学说”，太极推手技击时调整身体平衡的几个规律，“太极圆形运动之理”，太极推手技击“三道防线”与“三盘”的划分，及怎样攻克太极推手中的“去偏顶抗”和“双重”现象，在第三章“太极推手技击要领”中，具体介绍了在太极推手技击时，手、眼、身法、步的基本要领及注意事项，在第四章“身体各部位缠丝功练习方法”中，编者根据初习者在练习太极拳和推手动作时，关节僵硬、肌肉不放松等现象，为大家精心选编了既科学又独特的缠丝功训练方法，在每个动作的练习方法后，还安排了“意守部位”“功效反应”和“重点提示”项目，它不仅使您懂得了每个动作的技击涵义，还使您同时了解认识到了每个动作的健身功效。
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