《一天一小时瑜伽.美容塑身》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2012-12-20 23:12:00
更新:: 2013-04-22 16:53:00

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[一天一小时瑜伽.美容塑身].杨文忠，邳艳春.扫描版.pdf	16.11 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 一天一小时瑜伽.美容塑身

发行时间: 2010年07月01日

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容简介
《一天一小时瑜珈美容塑身》主要内容：古老而又神秘的瑜伽，既能让你安安静静地修身养性，又能让你获得美体塑身的惊喜。它在雕塑你外在美丽的同时，还给你一种来自内心的力量，让你变得美丽而自信。《一天一小时瑜珈美容塑身》为你传递的理念就是——由内而外的美！
《一天一小时瑜珈美容塑身》从带你走进神秘的瑜伽说起，分别介绍女人最关心的脸部美容、瘦身、排毒、特殊生理期的保养等七个方面，方法简单实用，语言通俗易懂，是女人全面塑造美丽的指南，是当代女性的美丽宝典，让女人彻底拥有从内到外的美丽。
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内容截图

目录: Part 1 走进瑜伽
一、古老而时尚的瑜伽
二、瑜伽冥想
三、呼吸和调息
四、瑜伽放松休息术
Part 2 美容瑜伽
一、丰胸
二、祛痘
三、抗皱
四、活肤
五、塑身
六、改善面色晦暗
七、消除脸部浮肿
八、消除眼袋
九、乌发
十、缓解失眠
十一、保护眼睛
十二、**止脱发
十三、**治驼背
十四、增强性功能
十五、孕产妇保养
十六、骨盆保养
十七、子宫卵巢保养
十八、去除妊娠水肿
十九、健脑益智
二十、缓解女性虚冷
Part 3 排毒瑜伽
一、去除水毒
二、消化系统排毒
三、肝脏排毒
四、呼吸系统排毒
五、淋巴排毒
六、心理情绪排毒
七、清除淤血
Part 4 瘦身瑜伽
一、美腰
二、美臂
三、翘臀
四、塑腿
五、美颈
六、美背
七、瘦脸
八、收腹
九、美肩
十、美足
十一、美手