《男子健身7规则2013》(Men's Fitness 7 Rules of Building Muscle 2013)影印版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-03-19 16:04:00
更新:: 2013-03-19 18:34:00

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[男子健身7规则2013]Men's.Fitness.7.Rules.of.Building.Muscle-2013.美国健身杂志社.影印版.pdf	41.45 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 英文

地区: 美国

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 男子健身7规则2013

发行时间: 2013年2月23日

原名: Men's Fitness 7 Rules of Building Muscle 2013

资源格式: PDF

版本: 影印版

简介:

内容介绍：
健身在国外是一个永不衰败的热门话题。大家都知道，健身也是为了身体健康，但健身的知识你又了解多少呢？是不是在健身过程中遇到了疑惑；比如说：做某个动作时，没做几次就把肌肉给拉伤了什么的。其实，这是因为你没有掌握正确的健身方法所至。所以我来为你推荐好的健身书籍，引导你走上正确的健身轨道......
内容截图：

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目录: 8 foreword by charles poliquin
11 about the book
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34 build a foundation
54 use compound lifts
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116 change the variables
136 vary your workouts
156 eat to build muscle