《美国男性健身杂志2012年11月》(Mens Fitness Magazine USA November 2012)影印版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-04-10 11:31:00
更新:: 2013-04-11 03:13:00

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电驴资源简介

资源介绍

语言: 英文

地区: 美国

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 美国男性健身杂志2012年11月

发行时间: 2012年10月14日

原名: Mens Fitness Magazine USA November 2012

资源格式: PDF

版本: 影印版

简介:

内容介绍：
健身是一个漫长的过程，他不分男女和老少。但是要注意的是在健身过程中运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。这样有助于身体健康。同时他也是黄金法则。
内容截图：

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