《活到天年的健康常识大百科》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-04-19 00:16:00
更新:: 2013-04-20 13:01:00

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[活到天年的健康常识大百科].百姓生活文库编委会.扫描版.pdf	102.40 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 活到天年的健康常识大百科

发行时间: 2010年10月01日

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容简介
内容科学，由多名中医专家、西医医师、美食家、心理专家合力倾情打造
结构新颖，问答式的体例设计创造轻松的阅读氛围
贴近生活，所有衣，食、住、行方面的生活常识一应俱全
——幸福家庭必备读本，健康人生从这里起航
白光盘用户请关注QQ群 206739751
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内容截图

目录: 第一篇衣食住行篇
<第1章>会吃不生病
吃对食物，吃出强壮体魄
聪明吃水果，健康美丽自然来
汤水茶饮如何喝出健康与美味
五谷杂粮，打造健康一生
禽肉鱼蛋类如何吃更健康
水产品，吃出充沛活力
甜酸苦辣成，五味有宜忌
吃好一目三餐，铸就健康盾牌
食品安全是家人健康的基石
健康饮食，降低烟酒危害
厨房里的食物加工小窍门
合理搭配，营养加倍
追求健康，从饮食习惯开始
吃出活力，吃出健康
<第2章>穿出靓丽，穿出健康
穿着的方式与健康
衣装的选购与健康
把握冷暖是穿着养生的首要任务
穿着也要讲卫生
小小饰品里藏着的大学问
<第3章>关注室内环境，关注居住健康
谁偷走了你的睡眠
创造有利于睡眠的环境
先睡心，后睡眼
要养成科学的睡眠方式
有利于催眠的简单疗法
走出睡眠的误区
合理膳食，吃出好睡眠
<第4章>居家健康，品质生活
装修，打造健康环保的家
室内绿化装扮与环境卫生
做好家庭防护，远离家庭辐射
居室起居宜忌
<第5章>路在脚下，快乐出行
做好旅行准备，拥抱青山绿水
旅行中的疾病防治小窍门
旅行中意外伤害的处理
差旅中的健康话题
上下班途中的健康细节
开车族的保健与安全防护
第二篇个体养生篇
<第6章>工作着，快乐着
E时代电脑族的全方位保健法
办公室里的健康小动作
……
第三篇心理养生篇
第四篇四季养生篇
第五篇美容益寿篇
第六篇塑身美体篇
第七篇运动休闲篇
第八篇性爱孕育篇
第九篇疾病防治篇
第十篇自我调养篇