《美白养颜特效食谱·彩图版》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-07-09 00:09:00
更新:: 2013-07-09 03:24:00

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[美白养颜特效食谱·彩图版].康鉴文化编辑部.扫描版.PDF	34.52 MB
全选	34.52 MB

电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 家居/美食

中文名: 美白养颜特效食谱·彩图版

发行时间: 2009年07月

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容介绍：
《美白养颜特效食谱》的主要内容包括：167道美白养颜食谱：167道健康美丽食谱，教您运用天然食材，吃出水嫩美肌，享受幸福美味。
正确的肌肤保养观念：不同肤质如何保养？如何根据季节改善肤质？美白淡斑、除皱抗老、紧致毛孔等，各种肌肤常见问题，为您一一解答。15类美白食材排行榜：15类天然食材，深入分析食疗效果、营养成分、美白养颜功效，并提供制作秘诀，教您吃对食物，美丽加分。
网盘地址在评论1楼。
内容截图：

(点击图片查看原图)

目录: Part 1 你一定要知道的美容保养问与答
哪些食材让你越吃越漂亮？
哪些营养素可以美容养颜？
不同季节如何保养皮肤？
肌肤常见问题一次解决
Part 2 美白养颜特效食167道
五谷杂粮
紫米燕麦饮养生杂粮饭菱白燕麦粥百合薏米粥
冬瓜薏米粥绿豆薏米粥薏米牛奶海带薏米粥
薏米莲子糯米粥南瓜糙米粥红豆糙米粥
水果类
樱桃粉红美人饮柳橙番茄汁蔓越莓柳橙沙拉薄荷苹果蜜
苹果柠檬汁苹果豌豆沙拉苹果酸奶草莓麦饼
蜂蜜草莓饮红粉佳人葡萄汁葡萄干蒸枸杞子鸭梨番茄汁
红酒烩梨菠萝焖苦瓜菠萝蒸鲔鱼片木瓜鸡肉沙拉
红颜西瓜汁香蕉糯米粥金橘柠檬人参荔枝茶
什锦水果酸奶元气蔬果汁果香绿茶鲜果手卷
水果炖牛肉
菌蕈类
木耳炒肉片韭菜木耳炒肉丝木耳胡萝卜炒蛋辣炒木耳
什锦黑木耳银耳炒鸡蛋银耳粥百合银耳汤
枸杞子银耳汤银耳草莓牛奶银耳柳橙汁金针菇炒芦笋
三菇黄豆米粉
坚果类
杏仁桂花茶草莓杏仁冻杏仁西米露芝麻糊
芝麻糯米粥核桃酸奶沙拉核桃绿茶腰果拌葱丝
蒜香栗子肉什锦坚果拌蔬菜坚果寿司
瓜类
凉拌翠玉丝排毒苦瓜茶苦瓜瘦肉汤丝瓜蛤蜊汤
香烤丝瓜黄瓜炒肉片黄瓜酸奶汁南瓜豆腐饼
南瓜排骨汤白果冬瓜汤冬瓜镶紫菜
绿色蔬菜
圆白菜卷圆白菜烩鲜菇枸杞子炒圆白菜凉拌菠菜
高纤菠菜粥菠菜炒蛋鲜炒三蔬甘薯叶豆腐羹
热炒川七花生酱拌西芹三彩蔬菜汤
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Part 3 观念决定美肌
认识你的皮肤构造
掌握日常保养的基本技巧
常见肌肤保养的错误观念大解析
有效防晒，变身亮白美人