《新闻透视 - 少睡是福？》[RMVB]

类别:: 综艺 - 新闻综合
状态:: 普通资源
摘要:: 发行时间: 2011年7月23日地区: 香港语言: 粤语
发布:: 2011-07-30 17:40:12
更新:: 2011-07-30 17:40:12

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电驴资源简介

简介:

2011.07.23 - 少睡是福？
播出日期: 2011.07.23 (六)
「瞓足八小时」、「瞓到自然醒」，是很多人梦寐以求的生活模式，然而在繁忙都市人的生活节奏中，容不下较长的作息时间。外国研究指出，有少於百分之三的人基因特殊，睡眠时间少但仍觉精神饱满，称之为先天「少睡精英」(sleepless elite)。
很多「上班一族」白天埋头苦干，晚上尽情享乐，作息时间不定，睡眠时间越来越少。有人为两餐「想瞓无得瞓」、有人「想瞓瞓唔著」，在一直缺乏睡眠教育的香港，如何达致优质睡眠？怎样才能成为「少睡精英」？本集透过个案的生活习惯，及一些睡眠测试，从科学角度出发，打破观眾对睡眠的迷思。
记者：黄晓莹/陈颖忻