《瑜珈 基本姿势与呼吸法（添加镜像格式）》

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简介:


申明：经检查无病毒
杀毒软件：瑞星
版本：17.49.42
常驻：R2（最近不稳定，忽然掉线，要是掉线实在没办法挂上就是VC.eserver.SZ啦～～)
开源时间：下午4点到晚上12点在线（因为最近去健身房），27号以后上午9点到晚上12点在线。一月份以后时间改为下午7点到晚上12点
由于工作原因很久没有发东西，最近在练瑜珈，所以弄上来和大家分享，长期～～
但由于网速原因上传速度可能有限，但想下就一定能下完，请耐心。下了上面的镜像文件，下面的就不用下了
内容简介：
本系列瑜珈教学片是由在美国家喻户晓的瑜珈大师蜜丝蒂·凯里（Misty Carey）主讲示范的一套经典的瑜珈入门学习教材，训练非常系统并且通俗易懂，动作示范准确到位，你想学习瑜珈，这就是最好的入门教材。
本集将带您学习瑜珈的基本姿势，学习“战士势”以及瑜珈的正确呼吸方法，在节目的最后，我们还将带您一同了解瑜珈的历史。
●什么是瑜珈·练习瑜珈的好处·
●深呼吸和曼特拉（Mantra）的学习
●猫式和牛式的练习
●基本平衡姿势练习
●战士式 家族 瑜珈动作
●伸展及放松动作
自己截取的图