《瑜珈 最经典姿势与冥想（添加镜像格式）》
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| 瑜珈最经典姿势与冥想.mdf | 752.02 MB |
| [瑜珈.最经典姿势与冥想（添加镜像格式）].AVSEQ02.DAT | 73.09 MB |
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| [瑜珈.最经典姿势与冥想（添加镜像格式）].AVSEQ11.DAT | 64.31 MB |
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电驴资源简介
简介:
/thumb.jpg)
申明：经检查无病毒
杀毒软件：瑞星
版本：17.49.42
常驻：R2（最近不稳定，忽然掉线，要是掉线实在没办法挂上就是VC.eserver.SZ啦～～)
开源时间：下午4点到晚上12点在线（因为最近去健身房），27号以后上午9点到晚上12点在线。一月份以后时间改为下午7点到晚上12点
长期，速度有限～～
下面是用Alcohol 120%制作的，下了上面的下面就不用下了
内容简介：
本系列瑜珈教学片是由在美国家喻户晓的瑜珈大师蜜丝蒂·凯里（Misty Carey）主讲示范的一套经典的瑜珈入门学习教材，训练非常系统并且通俗易懂，动作示范准确到位，你想学习瑜珈，这就是最好的入门教材。
本集将首先学习瑜珈最重要的“冥想”，引你进入真正意念冥想的纯真境界。然后我们将学习一系列瑜珈的“当家”经典姿势。学习到更多的平衡和倒立姿势。
●冥想的种类、好处以及练习方法
●呼吸练习：鼻孔交替呼吸法
●腿部伸展（leg stretches）
●大腿内部的练习
●狗式、海豚式和半月式及其靠墙变化姿势
●倒转姿势及腹部练习
●蝗虫式及其手部变化
●辐射（aura）系列
●做一个“意念冥想”
●深度休息
自己截取的图
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申明：经检查无病毒
杀毒软件：瑞星
版本：17.49.42
常驻：R2（最近不稳定，忽然掉线，要是掉线实在没办法挂上就是VC.eserver.SZ啦～～)
开源时间：下午4点到晚上12点在线（因为最近去健身房），27号以后上午9点到晚上12点在线。一月份以后时间改为下午7点到晚上12点
长期，速度有限～～
下面是用Alcohol 120%制作的，下了上面的下面就不用下了
内容简介：
本系列瑜珈教学片是由在美国家喻户晓的瑜珈大师蜜丝蒂·凯里（Misty Carey）主讲示范的一套经典的瑜珈入门学习教材，训练非常系统并且通俗易懂，动作示范准确到位，你想学习瑜珈，这就是最好的入门教材。
本集将首先学习瑜珈最重要的“冥想”，引你进入真正意念冥想的纯真境界。然后我们将学习一系列瑜珈的“当家”经典姿势。学习到更多的平衡和倒立姿势。
●冥想的种类、好处以及练习方法
●呼吸练习：鼻孔交替呼吸法
●腿部伸展（leg stretches）
●大腿内部的练习
●狗式、海豚式和半月式及其靠墙变化姿势
●倒转姿势及腹部练习
●蝗虫式及其手部变化
●辐射（aura）系列
●做一个“意念冥想”
●深度休息
自己截取的图