《易海燕减肥普拉提》[RMVB]

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01简介.rmvb	16.02 MB
02要领.rmvb	30.53 MB
03准备动作.rmvb	22.58 MB
04正式练习.rmvb	134.58 MB
05放松练习.rmvb	11.53 MB
全选	215.24 MB

中文名: 易海燕减肥普拉提资源格式: RMVB地区: 大陆对白语言: 普通话简介:
申明：经检查无病毒
杀毒软件：Kaspersky Anti-Virus Personal Pro
版本：5.0.372
常驻:Razorback 2
开源时间：一般每日18：00－23：00 周六周日10：00－23：00
普拉提（Pilates）是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练，有明显的减肥和瘦腹效果，适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习，不仅能增强身体柔韧性和力量，还能防止肌肉松弛，使身心得到完全的放松，保持苗条体态，达到修身减压的功效。
　　本书精选了30套普拉提的动作，每套动作既有文字讲解，又有相应的真人图片示范。本书文字浅显易懂，内容安排上循序渐进。无论您是普拉提的初学者，还是狂热爱好者，都可以从这本书中有所收获！《易海燕，减肥普拉提》VCD节目由中央电视台“健身房—青春时光”电视教练易海燕主讲示范，清晰明了的讲解方式、循序渐进的训练方式，将带您轻松体验普拉提的神奇之境。