《二十四式太极拳-竞赛套路》

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二十四式太极拳-竞赛套路（下）.nrg	658.15 MB
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中文名: 二十四式太极拳-竞赛套路地区: 大陆对白语言: 普通话简介:
武术段位制是中国武术研究院和国家武术管理中心最新规定的一个等级制度，共分三等九段，每个段位都有与之配套的规定技术和科学系统的考核教材。
二十四式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的三段太极拳。全套共24个规定动作，它是以杨式太极拳为基础，按照结构简炼、先易后难的原则创编而成。本套路内容简明，易学易练，具有明显的比赛性和健身性，是全民参与太极拳运动的精编套路。
主讲示范：吴阿敏 中央电视台“青春时光“电视教练 全国太极拳、剑、推手全能冠军。
第一碟内容：
二十四式太极拳完整演练
详细分解教学：
第一节：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅
第二节：左右搂膝拗步 手挥挥琵琶
第三节：左右倒卷肱
第四节：左揽雀尾 右揽雀尾
第二碟内容：
第五节：单鞭 云手 单鞭
第六节：高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚
第七节：左下势独立 右下势独立
第八节：左右穿梭 海底针
第九节：闪通臂 转身搬拦捶
第十节：如封似闭 十字手 收势
整套动作背向领练
此内容是本人用NERO刻录的镜像，为nrg格式，可直接刻盘。
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