[瑜伽治疗你的背部和颈部疼痛-10分钟做法]Yoga Heals Your Back - 10-Minute Routines that end back and neck pain.rita trieger.影印版

类别:: 资料 - 其他
状态:: 普通资源
发布:: 2013-03-28 03:57:00
更新:: 2013-03-28 00:13:00

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电驴资源简介

资源介绍

简介:
内容介绍：
上期我们发布了瑜伽的基本练习法则，这一期我们就发一发进阶类的教程-《瑜伽治疗你的背部和颈部疼痛-10分钟做法》。大家是否为自己的背部疼痛或是颈部疼痛而感到无奈呢？这一期就可以帮助你消除疼痛一身轻松。大家试着练练吧。
温馨小提示：
各位驴友，因本人有很多资源需要发布，加上百度盘的上传；以至于电驴的分享远远不够。为此，请各位已下载资源的朋友做种5天。我在这里给大家说声，谢谢！
注意：
下面增添百度网盘下载，无源的朋友及白盘人士请到此处移下：
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=409229&uk;=3023404476
目录：
foreword
introduction
anatomy of the back
understanding back attacks
understanding youga
morning stretch
align the spine
backbends
more backbends
moving forward
unwind
warm-up for more vigorous work
strengthen the lower back,.hips,and glutes
abdominal strength
modified sun series
using props
healing through meditation
resources
acknowledgments
about the author