《认知自己，改变命运 ----- 《四念住谛观禅法》》[HDTV]

类别:: 资料 - 其它资料
状态:: 普通资源
发布:: 2012-09-12 13:59:00
更新:: 2013-03-14 21:17:00

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四念住諦观禅法.mp4	391.07 MB
四念住諦观禅法.iso	4.17 GB
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四念住谛观禅法.mp4	391.07 MB
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<span>四念住谛观禅法.pdf</span>	8.02 MB
圣严法师教坐禅.pdf	4.98 MB
转载：大念住经要义.pdf	6.55 MB
<锻炼大脑可提高生活质量>摘于参考消息2013年2月13日(第7版)	815.80 KB
<锻炼大脑可提高生活质量>摘于参.2013年2月13日(第7版).jpg	815.80 KB
<锻炼大脑可提高生活质量>摘于参.年2月13日(第7版).jpg	815.80 KB
转载：[国家地理.不可思议的人体机器].NG.Incredible.Human.Machine.2010.mkv	1.06 GB
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电驴资源简介

资源介绍

发行时间: 2012年02月25日

资源格式: HDTV

文字语言: 简体中文

简介:

佛教，被很多人赋予了很多神秘的色彩，如身体不好就拜拜、能否上大学也拜拜、要升官要拜拜、钱不够赶快去拜拜菩萨等等；同时由于现在学习的文字和佛教书籍中的文字描述方法不同，使对其学习与理解有了很大的障碍，而通过阅读几位佛教僧宝的书籍，粗略地了解了一下佛学，而佛学中提到最多的可能就是人的"心"了。
而本人对于“心”的理解就是指每个人潜意识里的认知和反应。人的一生都在学习和认知这个世界，而人的出生是不能由自己作主(以现实的认知理解)，而出生之后，每个人随着自己身体器官功能的完善，开始有了记忆，并存储下通过眼睛看、耳朵听、鼻子闻、舌头尝不断认知这个世界的结果，而在每个人不断成长的过程中，所接触到正面或负面的信息(特别现在社会中的全球化进程、互联网的普及、电视、电影、广播等对每个人潜移默化的影响)，均会由于其信息对每个人大脑的刺激而潜伏于潜意识当中，里面包括了正确和错误、好的和不良的信息和反应，再通过数次、数月、数年的积累就成了其个人潜意识里的认知和反应（累积次数越多，潜意识的反应越巩固），从而形成了每个人所固有的习气和习惯。而在日常生活当中，每个人直接处理外界的刺激，大多数都是自己潜意识里的应对，而潜意识里包含了每个人所累积的惯性思维方式，其个人的喜好和憎恶等等对外界的不同反应模式，并且也由于潜意识反应如同其本人，所以不容易被每个人觉知其中所存在的问题。而人体如同一部精密的机器，人体的学习和执行功能有好的一面，也有不好的一面，这就需要在意识与潜意识中常驻有监察的功能，而不是随潜意识的反应自由发挥。
四念住諦观禅法是释迦牟尼佛发现的，即乔达摩发现的，据今已有近2600年。本人在2012年6、7月左右在广州大佛寺的禅堂内从在家师兄的介绍指导和大佛寺师傅们的帮助下得到此方法，通过自己习练中的理解得知：它是一种通过对自己身体进行从易到难的不带偏见的专注感知练习，通过提高个人对自己身体的感知能力来认知自己。它先是以“经行”的方式，在动的情况下通过专注于感知日常的行走动作，对脚底移动变化进行观照觉察，并把每个动作的细节进行标识，当出现其它身体感觉和念头的时候，也同样标识它；然后在"宴坐"时，在静坐中感知肚脐周围肌肉随自然呼吸而产生的起伏变化，也同样标识每个起伏动作，当出现其它身体感觉和念头的时候，照样标识它（详细方法请看以上所附的视频和书籍的讲解）。而日常的生活中(如在坐车的时候、散步的时候)也可以使用观照身体其中一部分的变化来不断地提高自己的觉知、觉察能力（其不会影响到正常的工作和生活）。当练习日久后，觉知能力也会成为潜意识里的一部分，而随着个人觉知能力越来越强和越来越细致的时候，就能在日常生活中，自己潜意识的反应刚出来的时候就能觉知到它，然后用不带偏见的专注去观察它的时候，它所带出的负面影响就会减小，甚至消失。而“经行”和“宴坐”中的练习除了锻炼每个人的觉知、觉察能力外，其间在习练过程中出现的身体变化和各种念头，其实也是在告知每个人，我们并不能掌控住自己。
在现时的习练中，本人不知道意识中的觉知能力能否达到大念住经要义中提到的“极微粒子”的程度，但在日常生活中同时觉知身体和情绪变化是肯定可以的（不是人体行为和感受发生过后才知道，甚至不知），譬如在日常生活中,去收拾完鞋子后,抽身要走的时候,会感觉到抓过鞋的手指会自动相互摩擦；当自己不高兴的时候，会感觉到脸上的几处肌肉会有拉紧的动作，而当要生气的时候，会感觉到体内有一种不知如何描述的冲击等等。
另一方面，人身体的疾病严重程度与痊愈的快慢很大程度与每个人的性格和脾气（其实也是习气）有着息息相关的联系，当你觉知潜意识中的习气和习惯，并通过有意识的观察将自己的习气习惯中负面的影响就会减小，甚至消失的时候；当你觉知身体疾病的变化，及早治疗也就不至于病情加重的时候；当你将要发怒，你能熄灭身体内的怒火，冷静处理事情的时候，其实也就改变了每个人的命运，让你自己得到莫大的利益，从而影响到您身边的人；而每个人的一言一行，一举一动，也在或多或小地影响着你身边每个人的感受和认知，从而也潜移默化的影响着他人，并如此不断地影响出去。（人世间是成为天堂还是地狱，其实全在乎于人们的心念作为，大家可以从全球性的新闻报道中即可证实）
以上文字是本人对此禅法的认识、理解和实际练习中所得而写的，如有不尽之处请见谅，希望对查看此贴的各位师兄有所帮助，同样也希望已下载和正在习练的师兄发表一下自己的心得，互相帮助。另外转载的"四念住諦观禅法.mp4" 和 "四念住諦观禅法.iso"都是智如法师对四念住諦观禅法的介绍和教授，内容一样。不同在于"四念住諦观禅法.mp4"可直接在电脑或手机上播放，而"四念住諦观禅法.iso"需用刻录软件刻录到DVD上才能播放。而其他叁本书籍和资料是为了让各位对这方法有更多理解。此禅法肯定能为各位和社会带来好处，但能否从此方法中获得利益，就要靠各位自己对此方法的理解和循序渐进持续不断的练习了。

地区: 大陆

对白语言: 普通话

中文名: 认知自己，改变命运 ----- 《四念住谛观禅法》