《生命在于呼吸:健康呼吸锻炼法》(刘天君)扫描版[PDF]

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简介:


内容简介：
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。
　　与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。
作者简介：
　　北京中医药大学针灸学院教授、主任医师、博士生导师。主持或参加各级别科研课题10余项，发表学术论文50余篇，参与或主持编写学术著作10余部。
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