《改变自己：心理健康自我训练》扫描版[PDF]

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[改变自己：心理健康自我训练].(美)卢西安尼.扫描版.pdf	10.13 MB
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资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 心理学

中文名: 改变自己：心理健康自我训练

发行时间: 2008年4月

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容介绍：
没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁，事实上快乐是我们的自然状态，本书除了介绍了一个作者独创的五步骤心理治疗方法外，书中还包含了大量的心理自我测试和心理治疗真实案例，希望能够帮助那些需要帮助的人。
内容截图：

目录: 导论
第1部分自我训训练会给你带来什么
第2部分改变自己：从心开始
第3部分 “自我交谈”的五个步骤
第4部分让“自我训练”的力量与你的生活相伴