《焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法（OCRed）》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 人文社科
状态:: 普通资源
发布:: 2013-06-03 22:18:00
更新:: 2013-06-04 03:33:00

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[焦虑情绪调节手册]：改变生活的全新心理疗法（OCRed）.（美）大卫·伯恩斯.扫描版.pdf	29.02 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 心理学

中文名: 焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法（OCRed）

发行时间: 2009年01月01日

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容提要
这是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱，平易近人，向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。本书以极富魅力的文字介绍了当前最流行的焦虑循证疗法，读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。本书中的治疗思想及技术并非用于取代心理卫生专业工作者所进行的咨询或治疗。
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内容截图

目录: 引言
第一部分基础内容
1.我思故我怕
2.你是焦虑，还是抑郁？
3.你是否有焦虑障碍？
4.安慰剂帝国：抗抑郁和抗焦虑药物的真相
5.如果我能告诉你怎样改变你的生活，这样是不是很有意义？
6.每日情绪记录
第二部分认知模式
7.找到你的自我攻击信念
8.怎样修改自我攻击信念
9.如果—怎样技术
10.基于同情的技术
11.基于事实的技术
12.逻辑和语义技术
13.量化技术
14.基于幽默
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