《这些年，我们都忘了爱自己：送自己一本爱的练习册》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 人文社科
状态:: 普通资源
发布:: 2014-01-26 14:14:00
更新:: 2014-01-27 12:53:00

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[这些年.我们都忘了爱自己].（美）里克·汉森.扫描版.pdf	16.18 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 文化

中文名: 这些年，我们都忘了爱自己：送自己一本爱的练习册

发行时间: 2013年04月01日

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

编辑推荐
　　《这些年，我们都忘了爱自己》是一本爱的练习册。它的目的是让你靠近自己，亲近自己，而不要疏远自己。在亲近自己的过程中，你可以填补内心的裂缝，放弃自责和抱怨，克服焦虑和恐惧，变得温柔而坚强，宁静而智慧。
　　在这本书中，将向你介绍52个自己关爱自己的小练习，这些练习通过改变你的想法，可以激活你大脑中爱的神经细胞，使你与自己更亲近，更加爱自己。
内容介绍
　　你有多久没有抬头看看天上的星星？
　　一个悠闲的假期是不是对你来说已经是一种奢侈？
　　或许你早已不记得生活还有色彩可言吧？
　　是啊，因为我们总有太多的事情要忙：工作、房子、车子、孩子、老人……我们的生命就在这样的忙碌中慢慢逝去，我们有太多的爱要给别人，却唯独忘了这个世界上还有一个人在流浪——自己。
　　我们忘了还要好好爱自己，忘了只有好好爱自己，我们才能更好地爱亲人、朋友和这个世界。
　　《这些年，我们都忘了爱自己》是一本关爱自己的练习册。在这本温暖人心的小书里，流淌着关爱、感动、鼓舞和智慧。它将带领我们重新踏上爱自己的旅程，去寻找那个真实的自己。
作者简介
　　里克·汉森博士，是美国著名的神经心理学家和冥想导师。“冥想修行和神经心理学智慧之源学院”的创建人（相关信息请登录：www.wisebrain.org）。他的著作已翻译成20种语言，并多次受邀到牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学讲学。
　　《这些年，我们都忘了爱自己》是他继《冥想5分钟，等于熟睡一小时》之后的又一部力作。堪称十几年从业心得和人生智慧的结晶。一经出版即荣登美国亚马逊心灵类第一名！
内容截图

目录: 第1章这个世界，更需要你来爱的是自己
每个人都想亲近这个世界，都想爱这个世界，但是，不要忘了，你只有先亲近了自己，才能真正亲近这个世界。一个与自己疏远了的人，一个抛弃了真实自我的人，一个不爱自己的人，根本不可能爱这个世界。
1.你无需反对他人，但一定要支持自己
2.生活中不只有棍棒，更有蜜枣
3.你都不同情自己，还有谁会同情你
4.不要让生活把你架了起来
5.人生是一张很大的拼图，不要只盯着不好看的那一小块
6.忙是为了生活，慢是为了享受生活
7.不要因为自己好说话，就不公正对待自己
8.爱自己，就要好好睡觉
9.你的身体是你的家
10.爱自己，从爱大脑开始
11.在充满毒素的世界里，我们更要守脑如玉
第2章生活充满艰辛，我们要自己爱自己
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