《中华峨眉内功》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 其它图书
状态:: 精华资源
摘要:: 出版社: 四川辞书出版社发行时间: 1991年4月语言: 简体中文
发布:: 2011-11-05 19:07:51
更新:: 2011-11-06 11:45:05

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[中华峨眉内功].方宗骅.扫描版.pdf	8.15 MB
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电驴资源简介

简介:

内容介绍：
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的，内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，本书主要介绍了峨眉内功的练习方法等。
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