《黄氏易筋经》扫描版[PDF]

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[黄氏易筋经].张义尚.扫描版.pdf	4.24 MB
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简介:


内容介绍：
本功法是内壮养生气功，又名“凹腹气功”，是“易筋经”流派的一个体系，此功法刚柔相济、动静相兼、意守丹出、神形合一，具有腹肌收缩、膈式呼吸、鹤式吐纳、肌群缩紧的特色，本功法可治疗多种慢性病， 且可健美形体，老而不衰，女性习练时注意不可收腹。
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