《自卫术》扫描版[PDF]

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[自卫术].(美)约翰.帕金斯.(美)马特.考夫斯基.(美)艾尔.瑞登豪尔.扫描版.pdf	90.71 MB
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简介:


内容介绍：
本书既给武术家提供独特的学习原则，以提高他们已有的技能，也给初学者提供一个训练的方法，以提高他们全面协调、时机选择、内外平衡的能力，它不是纯粹的冥想训练，而是通过训练使内心变得更加平和，从而使体能、智能和技能得到充分的运用与发挥。
内容截图：