《武式太极大杆》文字版[PDF]

类别:: 图书 - 其它图书
状态:: 精华资源
摘要:: 出版社: 山西科学技术出版社发行时间: 2006年5月语言: 简体中文
发布:: 2011-04-22 00:53:49
更新:: 2011-08-24 02:56:30

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[武式太极大杆].翟维传.文字版.pdf	54.55 MB
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简介:

内容介绍：
本书重点介绍了十三杆，十三杆又名十三枪，是祖师武禹襄所创，历代宗师精此技法，杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械，拳谚讲“身体不整，用枪校”，亦说明杆在太极拳中的重要性，在现代，练习十三杆时多用白腊杆，杆长丈余，直径以后手微握不住杆身为标准，其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，要做到身灵、步活、后合、劲整，走粘幅度不要太大，以使对方刺不着自己的身体为准则，幅度太大不易反击与回刺，甚至露出破绽，经长期不断习练，可使习练者内劲大增，劲整浑圆，力达杆尖。
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