《从头到脚说健康》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 其它图书
状态:: 普通资源
发布:: 2013-10-15 22:22:00
更新:: 2013-10-16 01:05:00

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[从头到脚说健康].曲黎敏.扫描版.pdf	35.63 MB
全选	35.63 MB

电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

简介:

内容简介
以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏，再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念，源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次，更是深入浅出说医理，简单易懂谈方法，读者既能从头到脚学原理，又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁，举手投足皆可养生保健。
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内容截图

中文名: 从头到脚说健康

发行时间: 2009年12月01日

资源格式: PDF

版本: 扫描版

目录: 引子传统健身的中医智慧
力与劲儿——中西方体育锻炼孰高孰低
有钱的人去按摩没钱的人练导引
地主婆的“美人拳”养生大法
福报从自我锻炼中来
传统健身法秘诀大公开
传统体育健身的高明之处——性命双修
第一章认知传统健身术领悟运动养生之道
百姓日用而不知的导引术
传统健身的养生之妙——用生活来养生
筋长一寸，寿延十年
传统健身术的三大作用
生活处处可健身
传统健身三要素：调身、调息、调心
调身——松、静、自然
调息——升降开合、按摩脏腑
调心——抱一守一
第二章从头到脚锻炼法
头、面部锻炼法
颈椎、耳部锻炼法
肩背部锻炼法
胸腹部锻炼法
手部锻炼法
腰部锻炼法
腿部锻炼法
脚部锻炼法
第三章锻炼注意事项