《睡出健康来》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2012-12-11 18:41:00
更新:: 2012-12-11 21:54:00

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[睡出健康来].林政宏.扫描版.pdf	39.25 MB
全选	39.25 MB

电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 睡出健康来

发行时间: 2011年6月

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容介绍：
现代人的生活环境与古代完全不同，随着社会的发展，人们所面临压力愈来愈大，在现代社会中，大多数人心里所想的除了金钱是梦寐以求的目标之外，良好的睡眠品质也成为现代人的“生活奢侈品”，本书收集了各方面的资料，配合临床的心得体验，从各个方面来帮助读者防治睡眠障碍，全书着重介绍了许多防治失眠的方法，这些内容具有一定的参考价值。
内容截图：

目录: 一越懂睡眠，睡得越甜
二睡眠障碍的始作俑者
三摆脱失眠的困扰
四别小看午睡与熬夜
五树立正确的睡眠观念
六扰人的睡眠异常行为
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