《超简单7日瘦身食谱》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2012-12-25 13:23:00
更新:: 2013-04-04 18:35:00

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[超简单7日瘦身食谱].王楠楠.扫描版.pdf	16.20 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 家居/美食

中文名: 超简单7日瘦身食谱

发行时间: 2010年01月01日

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容简介
哪些食材可以变瘦？怎样料理可以变瘦？……
轻松瘦_身，只要7天！
本书约请专业营养师、美味烹饪师联袂打造，精心挑选可以瘦_身的天然食材，健康搭配，美味又瘦_身的7日料理帮你变身窈窕俏佳人！
网盘下载地址：[超简单7日瘦身食谱].王楠楠.扫描版.pdf
内容截图

目录: 楔子 /1
瘦_身之声 /2
试验者的心灵感言 /3
PART 1 从内而外的美丽，首先坚定自己的决心
为什么要选择7天这个周期进行瘦_身 /5
确定自己的身体特质 /6
让自己变成不会发胖的体质 /7
自己的肥胖指数 /7
各年龄段的瘦_身要点 /9
PART 2 关于料理瘦_身，开始之前了解会事半功倍
料理瘦_身需要节食吗？ /14
基础材料的数值分析 /14
料理瘦_身基本??则 /15
料理瘦_身的误区 /17
如何选择新鲜食材 /18
各种食材的营养 /20
食材易胖指数一览表 /21
测量自己的体重，做记录表 /25
PART 3 7日瘦_身料理准备篇