《世界上最有效的减肥方法》全彩版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-03-14 00:37:00
更新:: 2013-03-14 02:17:00

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[世界上最有效的减肥方法].秋彤美学院.全彩版.pdf	24.32 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 世界上最有效的减肥方法

发行时间: 2010年05月01日

资源格式: PDF

版本: 全彩版

简介:

编辑推荐
不用克制、不用花大钱，不用浪费时间。深田恭子、伊能静、大S、林志玲等众多明星都在用的减肥方法。本书在数以千计网友发表的成功案例中精挑细选，近百家媒体追踪报道，上百万减肥者疯狂追捧。
内容提要
《世界上最有效的减肥方法》——备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。这本书，用别人减肥的真实案例，帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索，亲身体验出来的减肥方法，还有她们在减肥过程中的感受和心得，所有的内容，都是在保证健康的前提下，教你用最短的时间减掉最多的脂肪。运动版块，食物版块，均配有图片。让读者方便阅读，可以照着做。
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内容截图

目录: Part-1 她们是这样瘦下来的
1 娇小女生成功瘦身
2 优优的休闲减肥法
香蕉减肥法
3 暑假减肥大冲刺
谷芽茶速瘦法
4 孕后妈妈产后减肥
决明子帮你甩掉大块头
5 平面模特黄瓜减肥法
绿茶也能喝出好身材
6 家庭主妇柠檬减肥法
香蕉黑糖醋碎脂法
7 大家都称赞的番茄减肥法
番薯瘦身法
8 三天蜂蜜断食法
冬瓜减肥计划
9 过午不食法
珊瑚草让你一天瘦一点
10 普洱茶减肥法
美人草调经减肥法
11 谷物减肥法
蘑菇甩肉一定瘦
12 懒人苹果三天减肥法
莲子减肥的秘密
13 看电视减肥法
选择性减肥法
14 睡前运动减肥法
不断尝试减肥法
15 呼啦圈减肥法
有氧四步走减肥法
16 快乐有氧运动法
在上下班的路上减肥
17 告别梨形身材
家居减肥法
18 瑜伽减肥法
爬楼梯减肥法
19 30天狂瘦16斤的牛奶豆腐汤
精油按摩减肥法
Part-2 各个击破瘦身篇
一、瘦腰
1 经典五动作，拥有小蛮腰
2 我是怎么样丢掉水桶腰的
二、瘦腿
1 让大象腿走开
2 摆脱粗腿困扰
三、瘦臂
1 美丽女孩的“臂胜计划”
2 几种高效的瘦臂方法
四、瘦脸
1 谁说我没有瓜子脸
2 养成五个瘦脸的习惯，绝对能瘦下来
五、瘦背
Part-3
Part-4
减肥美姿Q&A
老人家说的减肥老偏方