《女性经期调理食谱》扫描版[PDF]

内容简介：

女性是值得呵护关爱的，因为她们注定要比男性多吃苦，这不，刚刚才领会生活的些许乐趣，就要面对每月一次的尴尬，有的还要忍受痛经之苦。那几天不止是伊人憔悴、颜面无光，脾气还会喜怒无常，一不小心就得罪人了，教人怎么不烦恼?药补不如食补，调整饮食也可以改善这些症状。



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内容截图：

Chapter 01 养血补铁食谱
芝麻蜜枣
草菇烧面筋
菠菜炒猪肝
桂圆百合
韭菜炒猪肝
鱼香牛肝
菠萝三文鱼
芙蓉鱼片
蒜薹鱼片
蛋酒黑豆汤
人参桂圆猪心汤
鳝鱼鸡丝汤
牡蛎紫菜蛋汤
黄豆红枣羹
小米红枣粥
胡萝卜苹果汁
Chapter 02 暖身驱寒食谱
核桃仁炒韭菜
韭菜肉丝豆芽
香脆甜洋姜
韭菜炒猪腰
葱爆羊肉
大蒜煨羊肉
萝卜羊肉汤
土豆烧牛肉
青红椒牛肉丝
咖喱牛肉
姜汁蜜
核桃鸡蛋汤
桂圆花生羹
红糖姜汁蛋包汤
二姜葱白粥
桂圆红枣莲子粥
Chapter 03 化淤止痛食谱
鱼香菠菜
苦瓜炒胡萝卜
鸡蛋三丁
糖醋鸽蛋
蒜薹鹌鹑蛋
口蘑鹌鹑蛋
干煸牛肉丝
蘑菇炒牛肉丝
蒜薹炒羊肉
什锦酿苹果
樱桃香菇
银耳鸽蛋汤
山楂荔枝红糖汤
豆腐牛奶汤
紫菜海米鸡蛋汤
鸡肉油菜粥
附录 经期调理注意事项
封底