《50种有益健康的运动》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-05-23 17:52:00
更新:: 2013-05-23 18:10:00

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[50种有益健康的运动].周蛟丽.扫描版.pdf	45.58 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 50种有益健康的运动

发行时间: 2008年11月

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容介绍：
也许你以前没有任何的健身习惯，那么你可以选择瑜伽，需要提醒的是：练习瑜伽最好在入门时跟着专业瑜伽老师学习，以避免方法不当受到伤害，瑜伽通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态，调节内在的机能，本书是一本包含运动精神和运动实用技术的手册。
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内容截图：

目录: 前言健康火炬，自己和自己的接力
第一章适合年轻人的运动
第二章适合老年人的运动
第三章适合办公间隙的运动
第四章双休日亲子的运动
第五章有童趣的运动
第六章时尚运动