《运动是最好的长寿药》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-05-27 08:58:00
更新:: 2013-05-27 10:31:00

电驴资源

用户共享的电驴资源列表
[运动是最好的长寿药].赵之心.扫描版.pdf	23.75 MB
全选	23.75 MB

电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 健康/两性

中文名: 运动是最好的长寿药

发行时间: 2008年05月01日

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容简介:
健身是一种时尚，也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明，运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。本书从健身治病防病出发，从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大方面，对101种疾病进行了主要的阐述。书中不仅对每种疾病做具体的健身指导，还提出了疾病的治疗和预防的关注点，并对一些患者关于每种疾病提出的切实问题进行了解答，为你的身体做出最佳的健身“呵护”！也为你的身体量身制定了合理的健身方案。是你身边最实用的健康枕边书。
　　本书为您送上：36种超实用祛病健身小方法，简单易行！21种祛病小技巧：摇、睡、坐、踢、走、捏、扣、揉……一招就灵！把脉个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大健康现状，让你在家就可以轻松防病。
【白盘用户可到评论区一楼处获取下载链接】
内容截图：

目录: 前言
第一章解决个人健康的“七宗罪”
一宗罪：错误的行为姿势
轻松“摇”掉肩周炎
“睡”出的落枕，“拿捏”掉
驼背“挺”起来
“坐”掉坐骨神经痛
抬腿“踢”掉腰间盘突出
倒着“走”掉腰肌劳损
二宗罪：病从口入
冷静按摩，剔除高血压
健肌“降”血脂
走掉“甜蜜”疾病糖尿糖
搓胃远离胃炎
仰卧抬腿不再胃下垂
“捏”掉胃痛
三宗罪：衣饰误，病人出
“旱船”划落腰背痛
走走跳跳治疗扁平足
指尖“揉”落色斑
“点”掉痤疮
四宗罪：不干不净，疾病“请”来
“扣”掉牙痛的大门
“咬”坏的牙龈“舔”回来
牙周炎拍打掉
“点按”除腹泻
“熨”掉莫名的眼泪(迎风流泪)
五宗罪：“嗜好”不良，健康打听
巧按摩防治腹病
“推擦”让呕吐停止
健身远离动脉硬化
让呼吸畅通你的肺(慢阻肺)
运动降掉脂肪肝
六宗罪：疏于运动，疾病缠身
“走”掉肥胖
骨质疏做体操
健身让心脏早搏远离