《15种瘦身食物与150道瘦身菜·彩图版》扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-06-29 23:51:00
更新:: 2013-06-30 06:31:00

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[15种瘦身食物与150道瘦身菜·彩图版].王作生.扫描版.PDF	51.88 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 家居/美食

中文名: 15种瘦身食物与150道瘦身菜·彩图版

发行时间: 2008年05月

资源格式: PDF

版本: 扫描版

简介:

内容介绍：
随着经济的发展，人类生活水平普遍提高，饮食结构由素食、粗粮为主，变为高热量、高脂肪、精细食物为主，加之人们参与体力劳动减少，致使能量摄入和消耗失衡，随之而来的就是体重超标。肥胖的人大多怕热多汗，易疲劳，动辄气喘不止，还容易患高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病和胆结石、胆囊炎等，必须及时通过改善饮食进行调理，以免发展成肥胖症。
《15种瘦身食物与150道瘦身菜》主要针对瘦身食疗养生的食物进行了讲解，再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱，是一本集中知识性、指导性和可操作性为一提的实用型菜谱。
网盘地址在评论1楼。
内容截图：

(点击图片查看原图)

目录: 肥胖与瘦身饮食
为什么要瘦身？
计算体重的方法
如何界定肥胖
中医对肥胖的认识
为何会得肥胖症
饮食调理与瘦身
肥胖症的fenlei
瘦身食物与瘦身菜
1 小米
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番茄银耳小米羹
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小米金瓜粥
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燕麦
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2 豆腐
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3 土豆
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桂花土豆丁
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土豆烧牛肉
土豆豆腐配
土豆鲜蘑沙拉
土豆菠菜汤
番茄土豆牛肉汤
……
4 冬瓜
5 海带
6 魔芋
7 卷心菜
8 番茄
9 萝卜
10 黄瓜
11 山楂
12 苹果
13 兔肉
14 带鱼
15 草鱼
轻松“享瘦”的细节与方法