《素食养生事典》高清扫描版[PDF]

类别:: 图书 - 生活
状态:: 普通资源
发布:: 2013-08-12 23:51:00
更新:: 2013-08-13 00:08:00

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[素食养生事典].简芝妍.高清扫描版.pdf	65.73 MB
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电驴资源简介

资源介绍

语言: 简体中文

地区: 大陆

图书fenlei: 家居/美食

中文名: 素食养生事典

发行时间: 2010年01月01日

资源格式: PDF

版本: 高清扫描版

简介:

内容介绍：
　　《素食养生事典》特点：46种蔬果智慧健康素食。食疗效果、选购方法、营养分析、饮食宜忌等，常见的46种蔬果怎么吃能最大限度地发挥食疗作用？内容完整详尽，全面解答您的疑惑。最受欢迎素食排行榜上的菜品及食材。
　　164道最受欢迎的健康美味素食大集合。46种食材营养大揭秘，每种食材特别附2道养生素食做法，简单易学。
　　16道超人气异国风味素食。
　　法国、意大利、日本、韩国、印度……16道异国风味养生素食，带您吃遍全球素食佳肴，享受不一样的健康好滋味。
备注说明：
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内容截图：

目录: Part 1 吃对素食，健康加分
Chapter 1 健康吃素Q＆A
Chapter 2 走近素食
素食是什么?
为什么要多吃素?
新型态的“弹性素食”风潮
6大类素食食材
吃出营养均衡的素食
五色蔬果的疗效
天然素食给你健康活力
Chapter 3 素食对人体7大保健作用
保健作用1 素食是排毒高手
保健作用2 素食是最好的保养品
保健作用3 素食给你苗条身材
保健作用4 素食能防癌抗癌
保健作用5 素食健脑，防老年痴呆
保健作用6 改善痛风、胆结石
保健作用7 降低心血管疾病罹患率
Chapter 4 这样吃素最营养
素食者需补充的营养素
Part 2 天然食材，吃出健康活力
Part 3 生活保健，素食食疗篇
Part 4 慢性病症，素食食疗篇
Part 5 幸福素食主义
附录加工素食产品简介