《堂娜 漂亮YOGA,DVD转VCD》
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电驴资源简介
中文名: 堂娜 漂亮YOGA,DVD转VCD简介:
堂娜 漂亮YOGA
类别：DVD
剧情分类：其他运动
发行：金革科技股份有限公司
代理：金革科技股份有限公司
片长：128分钟
【漂亮九式】介绍
1.海浪式
功效：放松柔软全身，减缓压力所造成的肌肉僵硬与酸痛，防止骨质疏松，减缓经痛，改善手脚冰冷、便泌与粗腰，减少侧背与侧身赘肉，提升免疫力。
2.孔雀式
功效：从脚底吸收能量，修饰指尖、手臂与侧身的线条，改善侧身肌肉不均，柔软调整腰部、侧背与背部肌肉，防止肩部僵硬、五十肩与颈部酸痛。
3.招财猫式
功效：藉由刺激脚底穴道及握拳动作，加强内脏与心脏功能，常用到手部的人可预防手腕神经压迫症与腕关节隧道症，还可以招来好运气与好人缘
4.啄木鸟式
功效：藉屈蹲的姿势可以强化下背部与臀部，强化上腹部，紧缩下腹部，可保持下半身身型，还可以打开胸腔，对常吸烟或久坐的上班族很有帮助
5.大日如来式
功效：修饰大腿至小腿的肌肉，有修饰臀型、提臀的效果，训练平衡感与身体稳固性，防止老化、增进青春活力，更具有良好的减肥塑身效果，不可不练
6.站立祈祷式
功效：加强消化功能，调整脊椎回位，锻练胸大肌、美化胸部、促进乳腺功能，防止颈部僵硬酸痛，能瘦腰、丰胸、消除双下巴，成为小脸美女
7.大树式
功效：强化骨骼，预防骨质疏松，防止缩小症，藉由脚底与地面的接触训练平衡感，精神方面可使人保持平和、心神稳定与喜悦宁静，是最能加强自信心的绝招喔
8.勇士式
功效：增加髂腰肌强韧度与灵活度，锻炼肩三角肌，促进新陈代谢与血液循环，可按摩脏器，保护女性生殖器官、男性摄护腺与前列腺，添增 性 福又可同时减肥
9.站立扭转三角式
功效：刺激腰椎的血液循环，预防经痛不适与血液过量，活化卵巢机能，还能刺激内脏与荷尔蒙，时时保持年轻，自然地恢复美丽肌肤与抵抗力
转自“ 台湾eDonkey ”
堂娜 漂亮YOGA
类别：DVD
剧情分类：其他运动
发行：金革科技股份有限公司
代理：金革科技股份有限公司
片长：128分钟
【漂亮九式】介绍
1.海浪式
功效：放松柔软全身，减缓压力所造成的肌肉僵硬与酸痛，防止骨质疏松，减缓经痛，改善手脚冰冷、便泌与粗腰，减少侧背与侧身赘肉，提升免疫力。
2.孔雀式
功效：从脚底吸收能量，修饰指尖、手臂与侧身的线条，改善侧身肌肉不均，柔软调整腰部、侧背与背部肌肉，防止肩部僵硬、五十肩与颈部酸痛。
3.招财猫式
功效：藉由刺激脚底穴道及握拳动作，加强内脏与心脏功能，常用到手部的人可预防手腕神经压迫症与腕关节隧道症，还可以招来好运气与好人缘
4.啄木鸟式
功效：藉屈蹲的姿势可以强化下背部与臀部，强化上腹部，紧缩下腹部，可保持下半身身型，还可以打开胸腔，对常吸烟或久坐的上班族很有帮助
5.大日如来式
功效：修饰大腿至小腿的肌肉，有修饰臀型、提臀的效果，训练平衡感与身体稳固性，防止老化、增进青春活力，更具有良好的减肥塑身效果，不可不练
6.站立祈祷式
功效：加强消化功能，调整脊椎回位，锻练胸大肌、美化胸部、促进乳腺功能，防止颈部僵硬酸痛，能瘦腰、丰胸、消除双下巴，成为小脸美女
7.大树式
功效：强化骨骼，预防骨质疏松，防止缩小症，藉由脚底与地面的接触训练平衡感，精神方面可使人保持平和、心神稳定与喜悦宁静，是最能加强自信心的绝招喔
8.勇士式
功效：增加髂腰肌强韧度与灵活度，锻炼肩三角肌，促进新陈代谢与血液循环，可按摩脏器，保护女性生殖器官、男性摄护腺与前列腺，添增 性 福又可同时减肥
9.站立扭转三角式
功效：刺激腰椎的血液循环，预防经痛不适与血液过量，活化卵巢机能，还能刺激内脏与荷尔蒙，时时保持年轻，自然地恢复美丽肌肤与抵抗力
转自“ 台湾eDonkey ”